Памятка для населения. Профилактика гриппа

Выделяют специфические и неспецифические методы профилактики. Одним из наиболее эффективных методов специфической профилактики является вакцинация.  Другим вариантом специфической профилактики гриппа является использование средств с противовирусной активностью (оксолиновая мазь, арпетол, озельтамавир, занамивир и др.).

К неспецифическим методам профилактики  относятся общепринятые гигиенические меры для ограничения распространения гриппа и профилактики заражения:

• избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (держитесь на расстоянии не менее 1метра от окружающих);
• избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них (на период эпидемии), а если это невозможно, то перед выходом из дома необходимо смазывать носовые ходы оксолиновой мазью;
• старайтесь  не прикасаться ко рту и носу грязными руками;
• соблюдайте  гигиену рук – чаще мойте  руки водой с мылом или используйте  средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу;
• избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий;
• носите одежду соответственно погоде, не ходите с непокрытойголовой и в лёгкой обуви;
• используйте  защитные маски при контакте с больным человеком;
• увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна;
• придерживайтесь здорового образа жизни:  полноценный сон,рациональное  питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Если Вы все же заболели, тогда необходимо:

1. при плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача;
2. соблюдать постельный режим, полноценное питание и обильное питьё (до 1,5-2,0 л. жидкости в сутки). Обильное питье очень важно для организма, ведь продукты жизнедеятельности вируса, вызывающие общую интоксикацию, выводятся из организма через почки. Кроме того, усиленный питьевой режим помогает справиться с потерей жидкости в результате сильного потоотделения при лихорадке и способствует разжижению мокроты и ее отхождению при кашле;
3. закрывать  рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. После использования салфетки необходимо сразу утилизировать, носовой платок  постирать и прогладить утюгом;
4. носить маску, если находитесь на общей территории дома, квартиры поблизости от других людей;
5.  сообщите своим близким и друзьям о болезни (для ограничения визитов  к больному).

 

Ваше здоровье – в Ваших руках, а раннее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить.  УЗ Глубокская ЦРБ»