Всемирный день без табака

Всемирный день без табака ежегодно отмечается 31 мая.

Самой страшной ценой за слабость к сигарете являются раковые заболевания. Прежде всего, это рак легких, а также рак губы, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, мочевого пузыря.

Контингент пациентов с заболеванием раком легкого сильно помолодел – виной тому ранний возраст, с которого дети и подростки начинают курить. Причиной возникновения рака у курильщиков является содержащиеся в табачном дыму различные ароматические вещества типа бензпирена, анилина, мышьяка, радиоактивных элементов – прежде всего полония, а также радиоактивных изотопов свинца, висмута, калия; сигаретный дым вызывает нарушения на генетическом уровне (изменения гена р 53). Об этом необходимо помнить каждому, так как неосмысленные детские эксперименты с сигаретой могут навечно записаться в генетической памяти клеток.

Не стоит забывать о последствиях потребления электронных сигарет доставки никотина и электронных систем доставки продуктов, не являющихся никотином (ЭСДН/ЭСДПН). В состав жидкостей для электронных сигарет входят: глицерин (он образует пар), пропиленгликоль (растворитель), никотин (в безникотиновой жидкости отсутствует), красители и ароматизаторы.  При парении есть большая вероятность отравления глицерином и пропиленгликолем при их передозировке. Это происходит в связи с тем, что практически невозможно контролировать дозу попадающих в организм веществ при курении  электронной сигареты, так как пользователи курят бесконтрольно.

При курении сигареты человек чаще всего ограничивается одной сигаретой в определенный промежуток времени, в то время как электронную сигарету курят дольше, продлевая негативное влияние на организм.

По официальным данным, в Беларуси курит почти треть населения, или 29,6%. Причем большая часть курильщиков – мужчины. На долю женщин, которые увлекаются табаком, приходится около 13%.

Любителей табака больше среди сельских жителей за счет курящих сельских мужчин (54,1%) по сравнению с городскими (43,3%), в то время как доля курящих женщин на селе практически равна доле курящих городских жительниц.

Согласно информации Национального статистического комитета Беларуси курящие в Беларуси в 2023 году составили 22,1% от общей численности населения в возрасте 16 лет и старше. Число курильщиков в стране по сравнению с 2000 годом сократилось на 4,2 процентного пункта. Причины курения: привычка (55,9%), желание упокоится, снять стресс (23,3%), курение большинства окружающих (13,7%).Основные причины отказа от курения: желание вести здоровый образ жизни (49,2%), состояние здоровья (39,4%) и влияние близких родственников и друзей – 6,6%.

Бросить курить имеет смысл в любое время. Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте дает свой положительный результат.

Уже через две недели бывший курильщик заметит улучшение своего психологического состояния. Также через три недели курильщика перестанет беспокоить кашель.

А через месяц отказа от курения у человека нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Риск сердечного приступа, развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака существенно снижается.

Те, кто уже использует табак, может отказаться от этой привычки или обратиться за соответствующей помощью, что сохранит их здоровье и защитит людей, подвергающихся пассивному курению, включая детей, других членов семьи и друзей. При невозможности бросить курить самостоятельно Вам может помочь врач-психиатр-нарколог или психотерапевт. Врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%.

По всем вопросам лечения никотиновой зависимости можно обращаться к врачу-психиатру-наркологу Глубокской поликлиники, каб. №204, также по «телефону доверия» в том числе и анонимно 2 – 89 – 98, или  в УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» (тел. 8-0212-61-45-76).

Валеолог

Дубина И.И.